夏に糖尿病患者の食事療法

夏に糖尿病患者の食事療法

一般的に夏の間,人の体内の血糖値は 年中最低で,正常に近い状態です.
冬には体内で冷たいものと闘うアドレナリン分泌が減少し,インスリンがより充分に作用するからです.天気は窒息し暑いまた,屋外での活動が増えることで,血糖の利用も増加しています.

さらに夏の昼間は長く 暑さでは眠りが難しくなり 睡眠不足や体内の熱消耗に 導きます体内の活発な代謝血糖摂取量が増加する

ですから,糖尿病 の 患者 たち が 血糖 を 測定 する とき,夏 に 血糖 が 他の 季節 に 比べ て 低くなっ て いる こと が よく 見 られ ます.糖尿病 の 患者 の 治療 に は 夏 が 最適 な 時 と 言える伝統的な治療法では ダイエット療法では血糖をコントロールする努力を半分にして2倍にすることができます

果物は食用である.夏の真ん中に,あらゆる種類の美味しい果物が市場に出回っている.糖尿病患者の多くにとって,それは誘惑である.患者は果物を食べられるか否かという質問です.工場で食べる果物の量を制御する方法が 患者たちを混乱させています果物も禁断区域だと考える患者もいます. 限界を超えて一歩も踏み出そうとしない. 本当に食べたいとき,彼らはまた"他の人がメロンを食べるとき,私は皮を食べます"と言います.糖尿病 の 患者 が 果物 を 完全に 断食 する 必要 が ない と 言わ れ ます果物における糖分は,フルーツ糖分とサクラ糖分に加えて,多糖分 (ペクチンや食物繊維など) の形で存在します.ヒトはペクチンと食物繊維を ゆっくりと吸収します.

桃やグレープフルーツやハトーンやクランベリー キウイなど栄養繊維が豊富でペクチンを含んでいる梨は,血糖値が大きく変動しない.また,ペクチン と 食物 繊維 も 胃 の 排泄 を 遅らせ,飽き 感 を 増やし,毒素 の 排泄 を 促進 する こと に 役立ち ます.多くの 患者 は,西瓜 を 食べる こと が でき ます か と 尋ね て い ます.水瓜は食べられる水瓜は比較的甘いものの,水分が多く,糖分,生粉,脂肪が少ないので,カロリーが少なく,血糖値に大きな影響はありません.

しかし,適量 に 食べる こと が 重要 です.水瓜 の 半分 を 食べ て いる なら,米 を 少なく 食べる こと が でき ます.通常,水瓜 の 3 ポンド は,米 の 半分 か 2 ポンド と 相当 し ます.日常 の 食事 習慣 を 調整 し て,食べる 果物 の 量 に 応じ て血糖値に影響する果物を食べたり,水瓜の皮を食べるのを後悔する必要はありません.つまり,米を"口だけ食べるということです.; リンゴを半分食べて 米を2口減らせる.

糖尿病の現在のダイエットコンセプトは "高炭水化物 低脂肪"です つまり 脂肪制限が厳しくなりました炭水化物に対する制限は,それに従って緩和されました..